Question

青春期女生的怎么保养脸部啊？？？

我今年16了，我以前的皮肤是很白很嫩的！但上初中这这三年脸上起了痘痘，三角区都是黑头，毛孔也很大！想问问给位姐姐有什么好的方法吗？用什么保养品能有效啊？最好是亲生经历！！！详细点啊!保养品最好也不要太贵！

Answer 1

高中的学生到了青春期,脸上长了痘痘是一种正常的生理现象.主要分为护肤和饮食两种方法调理: 一、日常护理： 1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。 2、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物 。 3、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳 利用太阳紫外线杀死细菌。 4、定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。 5、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。 6、避免过度曝晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。 7、保持轻松愉快的心情 调整好生活中不同的压力。 二、饮食调节： 建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。 含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。最后祝你早日恢复娇美容颜。

Answer 2

其实不用特定去选用哪种牌子的护肤品阿，青春期体内油脂分泌时毛孔堵塞就会形成青春痘，要经常运动多喝白开水，至于洁面乳选用控油清透型的就挺好的

Answer 3

我用洗面乳是 clean clear 。而且用这个皮肤不会过敏，这是我从初中一直用到大学。而且不贵。

Answer 4

女生最想保养的就是皮肤，专家讲解春季如何养生怎么保养皮肤