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让一个人记忆力衰退的原因有很多，比如忧郁，焦虑等，我在上高中的时候就忧郁过，当时我是什么都记不住呀，整天就知道发呆，甚至都喜欢上了脑子里一片空白的盯着一处，那时我不明白为什么自己特别想记的东西却怎么也记不住，后来我看了些心理学方面的书才知道，由于一些原因我当时的压力特别大，家庭的学校得都有，又不懂得调节，记忆力衰退的情况越来越严重，，这只是我举个例子，你的情况可能不同，结合你的情况多看看书啊什么的，希望你早日发现原因解决这个问题
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放松心情 不要想乱七八糟有的没的得 多多开导自己就好了
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大脑从20岁开始衰老,要规律作息,少听耳机,减少噪音刺激,放松心情,减轻压力,保证充足的睡眠,另外还可以多吃含卵磷脂丰富的食物,银杏叶片和忘不了也能提高记忆力
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你想太多了，越想越糊涂！！放松心情就好了
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