跑步会使小腿变粗吗？
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如果你是想跑步减肥还是不要了.除非你能坚持.因为跑步的前段时间是不会燃烧脂肪的.跑过30分钟后才是真正燃烧脂肪的时候.恩...也可能会锻炼出肌肉哦!如果你跑步后适量的按摩是不会的.
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运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。
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跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
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据我所知，好像是糖份！ 因为我是练体育的，在长时间不训练的情况下训练也会出现一些不适的情况，可以洗洗澡，按摩腿部的肌肉，会有一定程度的缓解！你可以试一下！在平时锻炼要坚持，习惯了就好了！
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