Question

怎么消除肌肉

好像是练瑜伽练的 那个玉珠贤 本来就腰部比较胖 练了之后肩膀 手臂 腿明显壮了 小手臂都有一块结实的肌肉 这个多久能消 怎么消得啊 那是不是不能继续练了 谢谢

Answer 1

如果觉得自己的肌肉多，块头大，那么可以停止健美训练，经常有氧运动来减肌肉。经常进行长时间的有氧运动（比如慢跑）是可以减肌肉的。
有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。
运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说练得越苦，消耗的热量也越多。

Answer 2

这样的问题我一个月内回答好几个人了
现在的美眉审美观年确实太过偏激
如果你很讨厌肌肉
那就停止运动
甚至少去使用那块肌肉发力
久而久之肌肉就会松弛甚至小幅萎缩
直至被皮下脂肪掩盖

Answer 3

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 4

请问下有店小肌肉不好吗？那叫健康~我建议你打网球或是徒步走最减肥啦~这是我自己用过的比较好的运动~徒步走一天6000步能达到效果 网球呢全身运动好玩又时尚 何乐而不为呢 ？

Answer 5

瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全