Question

怎么保护肝脏

患者信息：女 31岁 上海 杨浦区

怎么保护肝脏

Answer 1

Answer 2

　　积极的抗病毒是有效保护肝脏的方法，抗病毒包含了两个方面的内容：1、自身免疫抗病毒；2、抗病毒药物（如核苷类、干扰素等）抗病毒，我们应以调节自身免疫为主，抗病毒药物为辅，因为这样才能最好的、最大限度的清除体内的病毒，争取痊愈。
　　日常护肝应做到：忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。
　　均：就是营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)，三种蔬菜，两种水果，这样对于保肝养肝大有好处。
　　洁：就是饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。
　　慎：就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得。

　　我以前是因为应酬多，喝了过量的酒导致得了酒精性脂肪肝，经常会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状，甚至有时候还会觉得肝的地方很难受，没办法就去看了中医，中医推荐我用茶疗的方式来调养，就是养生茶，然后日常的饮食要清淡些，尽量少喝酒，甚至是不要喝酒；作息要规律，尽量早点睡觉，早点起来。大概这样坚持了半年吧，那些疲乏、呕吐的症状都没有了，为了求证，我还专门去医院做了检查，没想到各方面的指数都很正常。
　　我感觉这个养生茶还真不错，现在一直当作日常保养喝着，推荐你去看看：http://soucang.baidu.com/wengunujqlbw

Answer 3

主要从饮食上调整，不要吃过油腻的东西，会增加肝脏和胆囊的负担。咸菜泡菜少吃，变质的花生瓜子坚果不能吃，前者的亚硝酸盐致胃癌肝癌，后者黄曲霉高度致肝癌！
其次，不要饮酒酗酒，长期酗酒对肝脏损害极大，每天喝二两对身体好的说法是错误的，没有任何依据，相反，最新报道称每天喝酒有导致原发性肝癌的风险。另外还会增加心血管负担。
注意睡眠，每天晚间是各个脏器休息调整的时候，不应熬夜。
勿乱服药，比如，不能有点感冒就乱吃药，很多药物都是经肝代谢的，长期服用会损伤肝功能，后果比较严重，去医院一方面要听医生的话服用一些必须的药物，如果医生开的药过多，一定要质疑，问其是否必须吃，这样通常他会将药调整一下，只开必须服用的药物（这可是小诀窍）。还有就是如果不舒服，也要谨慎的服用补养品和中药。
上面的方法无论是健康人还是肝病患者都应注意，另外体检时也要关注肝胆胰脾的B超和其它检查结果，40岁以上建议一年检查两次（有的发达国家是这样要求的，国内尚未建立标准），每年还可做肿瘤标志物检查。体检时可以委婉的要求医生仔细检查（比如做B超时说最近肝脏一直不舒服这种谎言，通常医生会注意多看一看的，毕竟体检时人多，医生很难每个都仔细看）。发现问题及时去正规医院就诊。如本身已有慢性肝病的患者就更应该注意检查复查，请尊医嘱。
希望对你有用。

Answer 4

俗话说得好，熬夜伤肝。晚上11点是肝脏自我修复的时间，若这个时间点还没有入睡，那么肝脏就很难恢复健康。 因此保护肝脏最好的方法就是早睡，如果你没有办法做到，那么可以试试这个“养肝茶”。

Answer 5

现在的人，多多少少会有抽烟喝酒、晚上不睡觉，经常熬夜等情况，而这些习惯都很容易伤害到我们的肝脏，如果肝脏出现了问题，那我们的健康也会受到影响，所以在平时啊，一定要注重肝脏的养护，这样我们的身体才会健康。