Question

每天坚持跑步为什么还不瘦下来，跟什么有关

Answer 1

饮食，跑量。
有人靠强大毅力节食可以减重。
有人靠锻炼来减重，锻炼方法一定要正确，否则将大幅反弹。
那就是要持续，循序渐进，对于减肥的人来说每天必须慢跑40分钟以上才有效果。练马拉松的人一般都是偏瘦型，长跑必须常年累月坚持，跑了几天突然不跑大幅反弹比以前更胖。
不要做哪些羽毛球乒乓球跳绳之类的运动，时间和强度达不到减肥要求。