Question

因工作原因，久坐，导致大便干燥，常常有便意，但是拉不出来，有什么方法可以解决，我平常喝茶多。

患者信息：女 30岁

Answer 1

你好，从你说的情况来看考虑是便秘造成的，影响的因素是很多的，如进食辛辣刺激的食物，熬夜，肠道功能不好，生活饮食习惯等。

可饮用谷益舒常清茶调理，药食同源不会造成依赖性，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，饮食三餐规律，避免熬夜，适当运动及腹部按摩促进肠道蠕动，不要长时间久坐，不要吃生冷的，辛辣，油腻等刺激性食物。

Answer 2

少喝些茶，多吃些粗纤维的菜，或者吃些香蕉。如果只是单纯因为大便干燥可以多喝些水，橄榄油之类的可以润滑大便。如果是有便意拉不出来，可能是直肠肛门处的大便太干燥不好解，可以买点开塞露来用用，效果很好，不过不可以长期使用会有依赖性的!