Question

最近老失眠怎么办?

Answer 1

睡前别想太兴奋的事，别吃宵夜，最好喝杯牛奶；别太早躺床上，有困意了再去睡。

Answer 2

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

失眠问题比较复杂，个体差异很大。主要是要诊断清楚失眠的原因，是病理因素还是精神因素，然后才能对症治疗。

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。