最近老失眠怎么办? 10
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晚上临睡前热水泡脚，喝牛奶+蜂蜜 。放松自己。
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多运功下！多做一些体力的活动！让自己累了就不会失眠了！
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不把失眠当回事。照常生活。该干什么干什么。很快就能调转回来。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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准备一块纱布 在里面放上 一小把花椒 用皮筋包裹好 放在枕头底下 花椒散发 出来的 特殊气味 可以帮助 我们快速入眠 而且还有 驱蚊的效果
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