Question

长期便秘有什么好的方法解决

Answer 1

每天早晚空腹吃花粉、蜂皇浆和蜂蜜。它不是药，要吃一些时是才见效的，对身体有益无害。我是吃大概一、两个星期就通畅了，感觉很好。
如果早上一起床先喝很多清水，效果会更好。记住，是一下床什么都别做，先喝水，要一口气，尽量的多，直到觉得喝不下为止，让水来不及吸收就到大肠里了，可以软化宿便，刺激它排出。我每天早上喝至少500ml。穿衣、洗脸、刷牙，都在喝完水之后再做！最后再吃花粉、蜂皇浆和蜂蜜。

Answer 2

一、早晨起床，没吃早餐之前，喝一杯蜂蜜水或一杯水，还有就是吃一个苹果。
二、每天要保持喝500ml的水，不要感觉口渴才喝水，这样是不行的，要不断得给肠水洗一洗，不过一个星期，便秘就会好了。哦，但在这期间少吃油榨的东西，高热量太高，也会超成，严重的便秘失调的，注意多多运动。

Answer 3

晚上临睡前喝杯热奶，第二天就好。还有吃香蕉，要连续吃3，4个就管用。

Answer 4

一楼二楼说的都很对，但是我要补充的是蜂蜜不能用很热的水冲，温度在40度左右就好了，而且不是吃苹果是吃香蕉，很管用的，我也在坚持喝．

Answer 5

我吃肥肉挺管用的，你敢试不