Question

头经常感觉难受，只要有意识的注意力一集中就会感觉难受，所以学习的时候感觉很痛苦，注意力越集中，头越

我从高三开始到了现在大学毕业了一直这样，只要集中精力的有意识的完成下决心要干成的事情，思考问题头就疼，感觉自己没办法努力思考问题，可是要成功，就得专注。可是专注的做事对我来说很痛苦，我该怎么办，现在都失去了活下去的希望和信心。

Answer 1

我不是医生，我说说我的看法。我也有过类似你这样的情况，真的是病急乱投医啊，做过脑CT，量过血压，看过鼻炎及鼻窦炎，颈椎等等，医生说这些都有可能引起头痛。但查的结果是这些毛病都没有或基本没有，没办法我就吃什么布洛芬之类的止痛药。后来我去一中医院看，医生看了我的病历，问了我的情况，做了一些简单的望闻问切之后，没有给我开药。说可能是过度劳累所至，我当时就笑了，我说我不干体力活。医生说过度劳累不一定要干体力活啊，比如熬夜、睡眠质量不高、脑力劳动过度、吃饭不规律、不运动等等。
后来，我听了医生的话，注意了工作方式，比较规律的作息时间，不长时间用电脑，适当的运动，过了一个多月，我的头痛好了。现在我只要有事熬夜两三天，没有睡好等，我头就会痛，然后我调养几天就好一些，这些是我的经历，希望能帮助到你

Answer 2

我最近睡觉半夜醒来也会这样，注意力一集中头顶后脑勺位置就焦躁难受，怎么摆姿势都不舒服，然后杠上了，这次非要找到解决方案，一开始百度找不到，都是鸡汤没实操或者症状不符，于是继续靠自己摸索，最后发现了一个很简单的方式，就是用手指轻抚嘴唇，症状立刻缓解了。个人觉得是因为抚摸嘴唇可以分散集中在头部难受的地方的注意力，当你因为集中注意力导致难受时，这个难受的感觉会吸引更多的注意力，导致你无法思考，并且变得更难受，这时候身体活动可以暂时分散一些注意力，但一停止就又聚集在头部难受的位置了，而抚摸嘴唇则跟活动身体一样可以分散注意力，但幅度更小，且距离头部最近，可以最快速分散注意力，我尝试抚摸头部不同的位置，其中嘴唇是最敏感的，也是最舒适的，当然你也可以试试其它位置，或者买根棒棒糖含着，这样嘴唇和舌头都能持续分散注意力并释放舒适感

Answer 3

不至于到“失去了活下去的希望和信心。”这说的太严重了，我也常常范这样的毛病，去医院去查查也行，主要是放松心态，有时间不是因为你太专注了，而是你心里太紧张了造成的

Answer 4

我也是……要疯了啊还是去看医生吧

Answer 5

是不是压力太大了
多听听佛曲