初一男生如何快速瘦大腿?
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看是肌肉不 肌肉是减不下来的 以后在锻炼前后注意作好抻拉运动
我就有条肌肉腿什么方法都用过 越运动越粗 节食到营养不良都没用
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个人觉得多跑步跑步减肥可以使身体减的更匀称。如果是男生的话可以学的打篮球啊那样更好
希望可以帮到你
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每天坚持做上下蹲，五十个左右 到后面可以慢慢增加， 一个星期就可以看到效果~、 还增强户外运动 打篮球 跑步 都可以的
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切掉~
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坚持每天长跑，或是踢足球，多做运动注意饮食就行了
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