学生，失眠怎么办
本人今年21，大学三年级。从上大学后不知道怎么开始失眠，大二时候尤为严重，十点躺下，半夜两点才能睡着…上学期情况好转，但最近半月又开始失眠，十一点半躺下，怎么也得一点才能...
本人今年21，大学三年级。从上大学后不知道怎么开始失眠，大二时候尤为严重，十点躺下，半夜两点才能睡着…上学期情况好转，但最近半月又开始失眠，十一点半躺下，怎么也得一点才能睡着。躺下闭眼脑子里开始出现各种画面，各种事情，不是我能控制的了的，我也不想想啊，睁开眼就没，闭眼继续出现各种画面，导致无法入睡。本人就读于重点大学，今年准备考研，再加上平时学习紧，平时我比较用功，大多时间在自习室，晚上九点会去跑步，一般跑3000～4000米，回舍后喜欢休息一下看看电影，然后睡觉。请有类似经验的朋友或者相管医师作答一下，别复制粘贴，谢谢您了…
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