Question

这几天老是感觉很困，而且头脑昏昏沉沉，是为什么呢？

我今年23岁，每天的睡眠都保持在7个半小时左右，12点左右睡觉，可是为什么还是每天都感觉自己昏昏沉沉的，头脑发晕，记性和反应也很差，而且左眼皮也总跳，请问这是怎么回事？

Answer 1

你很年轻，而且你能保持7个小时左右的睡眠时间，这个睡眠时间是足够的。
但为什么还会出现以上原因呢？
猜想一下，1.是不是你最近心情不太好？建议：1）你多出去和朋友一起聚聚，散散心，使自己变的开朗一点，心情好一点，这样人的精神就会感觉好一点
2）多锻炼身体，提供身体机能，这样你会感觉变的活力很多

猜想 2，是不是身体出了点什么状况呢 ？也就是我们所说的亚健康？也要考虑到神经衰弱问题，建议你去医院做了体检，检查一下，听从医院的该注意什么 ！ 如果身体没有什么状况，那么你就按照我上面所说的试试
另外最好的睡眠时间是10点半-11点，12点睡觉还是有点晚的，以后不要那么晚睡觉
以上是我的一点拙见 ！

Answer 2

可能你压力太大了，晚上睡觉没睡好吧。

Answer 3

春困秋乏夏打盹嘛！最好在11点之前睡觉！睡的太晚了，早睡早起！

Answer 4

在春夏交替时节容易出现春困现象，建议你在保证睡眠的同时也要注意适当的运动，这样有利于身体根据季节的变化进行自我调解，让身体早点适应不同的季节。

Answer 5

累的