Question

我上课老是走神怎么办？

老师经常穿丝袜，虽然一直想着要认真听课，但看见老师的丝袜腿就愣神半天。而且还老是打瞌睡，有什么可以提高专注力和减少疲劳感的好方法吗？请真的帮帮我！

Answer 1

方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什麼？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善於集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一课的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的注意力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心题材的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑假的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。方法之三：要有对专心度的自信 千万不要受自己和他人的不良示范。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。对於绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。方法之四：善於排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。我在你们这麼大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多麼嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善於排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自 己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善於将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
http://wenwen.soso.com/z/q107104363.htm

Answer 2

首先晚上要保证睡眠，在睡觉前喝杯酸奶，会发现当天晚上睡得格外香。第二天早上也会比较有精神。然后，早上一定要过早，补充精力。上课的时候，经注意力转移到老师所讲的内容上。
我们的老师一年四季很少看到她穿裤子，从来都是裙子，现在夏天到了，穿的更加性感，各色丝袜都穿过。在老师们看来这是上课的一种手段，可以让同学们喜欢老师，显得老师不那么的古板；但是也给一些男生带来了困扰。
我们们的一些男生看着老师的丝袜会想到是大象腿，这样理所当然的会对其失去兴趣。你可以试试这种方法。

Answer 3

这个，其实很多人都这样，好办法，没有。不过，你可以试着记记笔记，心里重复老师说过的话，再或者就是接老师的下句，比如老师“看黑板”，你就可以接一句“好的”，或者“ok”，当然了，最好是悄悄的，不是每个老师都喜欢学生随便接话的。

Answer 4

我们伟大的体育老师说 她曾经为避免上课走神 就把老师说的话（包括废话）统统抄下来 这样就没空余时间想别的了 如果这招对你也不管用 那您可能得改行了……

Answer 5

多动症，没办法的，除非你对那东西很有兴趣，才能集中精力去学习