Question

请问您如何进行心理咨询、治疗？谢谢

Answer 1

心理咨询（治疗）是发生在咨询双方的、带有某种契约性、特定的人际关系，
是医患携手共同完成的一个过程。所以，对于求助者来说，了解心理咨询的规则不仅是必须的，也是对自己负责的表现；而帮求助者明确自己该怎样行事，亦是心理医生对咨助过程负责的表现。

1.咨助双方是一种治疗联盟，通过这种联盟关系帮助求助的一方以更合适的方式思考或行动，提高自尊，满足其心理成长的需求，激励其完善自我。

2.咨助关系使求助者产生一种积极的体验，感受到一种新型的人际关系；这种建设性关系将会潜移默化地影响着求助者，并引入到其它的社会关系中，对其人生的影响是长远的。

3.咨助关系是在特定的时间内、具有保密性的一种特殊关系。它注重心灵的交流，利于求助者敞开心扉，充分地分析和认识自我，其关系的深入程度和密切程度远远超过一般的社会友谊关系。

4.咨助关系是施助者给予求助的单方面关注，彼此间没有瓜葛及利害冲突，更不可掺入社会上互通有无的交换关系。

追问

请问你是从事这方面的吗？觉得好麻烦，家里人觉得难以接受，自己就觉得更难以接受了，谁都不愿意承认自己有问题，有错误，接受不了，过不了自己那关，抬不起头来做人，别人以异样的目光来看你，不接受自己，避开自己，自己也老想着别人会怎样看我，然后自己就不和人接触了，这样不就更恶化了，自己更好不起来了！然后觉得自己怎么会这样，比自己蠢的人，没自己厉害的人都不会这样，自己是这样，会被自己自以为差的人看不起吗？

追答

现在经济较发达的地区，人们对于心理咨询是能够理解的。因为并不是每一个见心理咨询师的人都是心理有问题。很多都市的白领，只要感到自己工作或生活中有了心理压力的时候，就会进行心理咨询或心理放松的。

心理咨询更多的是在你自愿的前提下进行的，在你不情愿的时候进行心理咨询是没有作用的！记住，在你不接受、不想改变的时候是没有谁能够改变你的。

要做心理咨询，首先是你要有强烈的改变现状的愿望。只有你真正感到了现实中给你内心带来的痛苦，有了强烈的改变现状的愿望，能够真正面对你的问题时才能发挥心理咨询的效果；

第二，你要有相应的时间配合咨询师的治疗。至少每周要保证一次与咨询师的见面；

第三，你要有一定的经济基础来进行心理咨询。因为调整较严重的心理问题是需要一定的时间的。另外，较高的收费也是心理咨询的一个门槛，会促使你珍惜与咨询师的交流，更好的完成咨询师留下的心理作业。

Answer 2

其实，咨询就是与咨询师面对面的交流，从谈话中咨询师会发现你的一些错误观念（一定是你自己不知道的），但是这些错误观念是导致一些问题的原因，把原因找出来这需要一定的时间，咨询中也会有各种疗法，有些是治标不治本的，有些是从根本解决的。要对症下药才可以，不管怎么说，如果自己意识到了不好的问题就是好样的，接下来就看你自己的选择了，给你推荐个咨询中心你可以去看看，哪里面又一流的咨询师，也有免费的咨询 www.xinyuhome.com

Answer 3

我没有学过心理学，但是，我的方法就是一个，想办法让对方对我有安全感，让对方把心里话一五一十地说出来，让后已对方的角度来分析问题

Answer 4

心理咨询就是吧自己的想法告诉心理医生，然后，心理医生会根据你的情况提出一些问题
想要起到好的治疗效果，就记住，要配合心理医生

Answer 5

找个能倾听你话的人，然后可以说了，把自己的问题全说出，但是对方要能守口如瓶