Question

请问中考时女子800米有什么跑步技巧

我们还有20天考体育，3分32秒达标。跑步的时候我用的是鼻子呼吸，可是觉得好难受，跑完一圈400米就觉得喘不过气来，腿软，坚持不下2圈来。请问正确的跑步方法是什么，应该怎样呼吸，用嘴还是鼻子。怎样尽快提高速度和耐力。谢谢

Answer 1

首先前200米和后200你得处于冲刺状态,当你感觉呼吸困难的时候就要迈大步,深呼吸,这样对你以后的跑步才有利,否则每次都会感觉不舒服,

Answer 2

注意把握呼吸节奏，不要心急，按自己平时训练的时候来，保持心情愉快。脚跟着地，前面四百米最好用鼻子呼吸

Answer 3

保持呼吸平稳，平时多练习，穿合适的鞋子、衣裤，保持身心健康

Answer 4

特别简单。 放松。
相信自己一定行！