我今年17 身高175 体重65kg，， 我想问一下在学校如何如何锻炼自己的上身肌肉，声音不要太大
在学校这都快练两年啦，每天都做俯卧撑，练到现在手臂上只能看见两个小馒头，三角肌没有，腹肌也没有。很纠结我还做仰卧起坐，这两个每天100个我问一下又知道为啥的不...
在学校这都快练两年啦，每天都做俯卧撑，练到现在手臂上只能看见两个小馒头， 三角肌没有 ， 腹肌也没有。 很纠结 我还做仰卧起坐， 这两个每天100个 我问一下 又知道为啥的不
展开
5个回答
展开全部
买一些健身器具嘛，也可到学校的健身房练
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
引体向上之后我的腹肌出来了,手力也不错,总之我认为是最好的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃宵夜，让肚皮脂肪多了再练成肌肉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
