经常坐着怎么减肥?特别是每天做在办公室里面 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥 办公室 搜索资料 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? afeng_111 2012-06-03 知道答主 回答量:90 采纳率:0% 帮助的人:34.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面维持一定的间隔,把脚尖伸直,维持这个姿态5秒钟。 二、脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,维持5秒钟。 三、用脚踝的气力旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 四、在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。 五、坐在椅子上,挺胸,维持两腿交叉、脚尖着地的姿态,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-07-25 经常坐办公室怎样减肥 2022-10-02 办公室坐着减肥方法 2022-11-03 坐办公室怎么减肥?在办公室里可以做的运动? 2017-09-12 经常坐办公室怎样减肥? 4 2020-03-17 天天坐在办公室里我应该怎么减肥啊? 2020-09-20 长期坐办公室的人怎样减肥? 2012-04-11 我天天坐办公室,应该怎么减肥呢? 14 2020-12-23 每天坐在办公室上班,坐姿应该如何坐才可以减肥? 更多类似问题 > 为你推荐: