求，训练篮球弹跳的方法
7个回答
展开全部
先练无球动作，即起跳后手臂动作练习（在家就可以练），觉得熟练了再持球练习动作（主要是据球位置），最后循序渐进地练最高点出手。出手力度和发力技巧很难说清楚，还要自己体会。建议从干拔跳投开始练，急停跳投还要练平衡和协调。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天坚持带沙袋，不过上学好麻烦，暑假先吧。带沙袋到处走到处逛街。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
篮板训练法，把篮板提高
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
蛙跳 腿上绑沙袋跑跑步 练球的时候不停地用劲地去跳投
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
扎马步和提踵
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
