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右肩膀肌肉酸痛怎么办呀??
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肩周炎
你的情况有点严重,不过你还年轻,通过积极的治疗和自我保健,可以缓解症状。
首先你要医生,排除风湿的可能性。除了药物、针灸、按摩、烤电等医疗手段外,要注意日常自我保健。
要保持良好的站、卧、坐姿势,多做游泳、羽毛球等运动,学习工作一段时间,要休息一下,做一些阔胸、抬头、活动肩膀的动作。避免直接对着风扇、空调吹,主要包暖,天气潮湿或者寒冷的时候,每天热敷肩膀。
你的情况有点严重,不过你还年轻,通过积极的治疗和自我保健,可以缓解症状。
首先你要医生,排除风湿的可能性。除了药物、针灸、按摩、烤电等医疗手段外,要注意日常自我保健。
要保持良好的站、卧、坐姿势,多做游泳、羽毛球等运动,学习工作一段时间,要休息一下,做一些阔胸、抬头、活动肩膀的动作。避免直接对着风扇、空调吹,主要包暖,天气潮湿或者寒冷的时候,每天热敷肩膀。
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避免直接对着风扇、空调吹,主要包暖,天气潮湿或者寒冷的时候,每天热敷肩膀。 我知道我知道~我和你一样,这是肩周炎,属于坐姿不正确引发的肌肉僵硬你
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多种原因……1,有没有锻炼过度2,有没有姿势不正确,如睡觉右侧卧……最不好的情形就是有些小损伤,这就要去看医生了
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肩膀肌肉酸痛,是现代常见的疾病。精神压力大,缺乏运动,久坐、坐姿不正确等,都可能会引起肌肉僵硬酸痛。
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