Question

游泳结束以后要不要吃东西？要和不要都给个理由！

Answer 1

要吃一点但不要立马吃，如果楼主是饭后游泳的话要等游完泳半小时之后进行少量加餐，否禅庆则会对胃造成超负荷比较伤胃，如果是饭前游泳则应贺枝握补充一些热量吃些巧克力什么的，期间注意补充水分，游完以后吃饭时请细嚼慢咽，吃到七八成饱就行了，否则容易摄入多余脂肪对身材不利。游完泳不让吃东西的感觉侧可不好受了，基本是看见食物搭银眼睛都放绿光。。。还是吃点吧

Answer 2

必须在游泳结束后吃点东西，理由是游泳是消耗能量最大的运动。因此可以喝点牛奶、果汁等。

Answer 3

　游泳之后要选择易消化的食物，比如蔬菜、米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多食物此销，这样很容易造成能量腔散过剩，引起发胖。如果正在减肥，那么摄入的热量就一定要小于消耗的热量。如果还感到饥饿，那就伍扒氏吃一些蔬果充饥。

Answer 4

吃有吃的理由：消耗能量就补充能老搏量，侍举祥游泳后吃什么都香。
不吃有不吃的理由：刚燃烧掉的脂肪不能再检回答册来，饿就饿点吧，减肥最重要。

Answer 5

吃的话如果极度劳累，也吃不多。不吃只为减肥。