Question

怎样才能让自己不在胡思乱想？

Answer 1

从中医的角度过虑伤脾。为了自己的健康着想，所以应该多做些自己喜欢的事来分散自己的注意力，或者让自己忙起来，就没有时间瞎想了。

Answer 2

让自己忙起来。

Answer 3

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

Answer 4

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

Answer 5

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件