本身身高175CM体重55公斤,请问通过什么饮食或锻炼方式能让自己胖起来

最好详细一点,比如说给个计划什么的,谢谢... 最好详细一点,比如说给个计划什么的,谢谢 展开
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asdzxmn
2011-05-01
知道答主
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合理饮食、最好每天加一餐、少做剧烈的消耗太多体能的运动!
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zhangdianjud
2011-05-01
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打篮球,或乒乓球,练肌肉
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金世界游泳池
2011-05-01
知道答主
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健身房合理的器械健身,可使你的肌肉结实,变得强壮!
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尘寰陈焕春
2011-05-01
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饭前多吃水果蔬菜 去打篮球
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