怎么样减肥才能成功???
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最主要的还是控制每日摄入热量，并且配合适量运动。
一般来说，正常人每日摄入1300卡就够了，减肥期间摄入的要低于这个标准，晚饭最好少吃或者不吃。
一般来说，正常人每日摄入1300卡就够了，减肥期间摄入的要低于这个标准，晚饭最好少吃或者不吃。
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其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
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第一禁止熬夜第二买东西再忙也有一定按时吃饭第三一定要多喝水
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