Question

求一份个人篮球训练计划~

14岁 身高184cm 体重72kg 身体有点虚 篮球基础弱 运球、上篮什么的基本都会就是不熟练 一直很想请私教但没时间 只能自己努力了
所以求一份个人篮球训练计划 简单一点就行了 (目前打中锋- -)

真的很喜欢篮球！！！

Answer 1

先锻炼下体质吧··顺便练习基本功······不用什么计划的··只要坚持
就OK了·

追问

谢谢