Question

身体柔韧度不好的人适合练瑜伽吗？什么样的人适合练瑜伽？

如果身体柔韧度不好，练瑜伽会对身体有伤害吗？
是什么样的人都能练瑜伽吗？
谢谢！

Answer 1

　　一：身体柔韧度不好的人适合练瑜伽，只是要选择适合自己体质的瑜伽练习。瑜伽适合人群：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。
　　二：初学者身体柔韧度不够，应选择一些低难度的动作，循序渐进的练习，增加身体的柔韧度，以后再慢慢增加难度。作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

Answer 2

基本上是人人可以练的，除非你某些部位比如颈椎不好，某些动作就不能做了，做的时候最好有专业的人指导。
如果只是柔韧度不好的话，只要尽到自己最大努力就好了，而且坚持下去柔韧度也会越来越好，你可以从最简单的动作做起，每天一点进步会有种成就感哦，身体也会感觉到不一样的。

Answer 3

什么样的人都能练瑜伽滴.不同的人有不同练习瑜伽的方法.