Question

高中生学习焦虑

我高一，还有三天期中考。但是现在很焦虑，学习不下去，没法复习，没法写作业。这次五一放假，我本来计划好好好学习，但都没实现，集中不了主意力，但无时无刻不想快点去复习，所以没怎么学习却心理很累。每当我强迫自己坐到桌前，都会后悔为什么浪费了时间，然后有劝自己要抓紧现在，但是一翻开书，马上就觉得自己记不住知识点、一道题也不会。如果我再强迫自己看下去就会觉得肚子难受想上厕所，或者是想吐，一放下书不想学习的事就好了。
我知道，我还有许多东西不会，时间也不多了，必须抓紧复习，但就是无法集中注意力。这样的情况已经有将近两周了，一开始是晚上放学回家就犯困，很好的学习计划都搁浅了；最近两天严重了。我一直在努力培养自律，但总做不好。
顺便说一句，我学文的，女生，上次月考是班里第一，年级第四十。
我真不想复习了，真不想写作业了，可是一想起明天要上学，大后天考试，就觉得应该去学习，否则我会更后悔的。
我该怎么办？
（在等回答时，我会努力试着让自己进入学习状态的...）

Answer 1

我现在是一名大学老师，我读高中的时候也有这种经历。从你的成绩看，如果你想持续发展，首先，对自己要有一个正确的定位“只要自己尽力了，就可以，不要有太大的压力”。第二，目标。你要知道自己喜欢什么，以后要做什么工作，因此你高考要考什么专业（了解目前社会对人才的需求），有了目标你就有了动力。第三，要适当做一些运动，不能老是坐着看书，在运动中锻炼身体，放松头脑，同时你会发现有些经常运动的同学学习成绩很好，为什么呢？运动可以促进思考能力的提高。高考不是单纯考勤奋，还考一个人的智力和情商，有些同学智力高和情商高（在完成老师的任务和家庭稳定的前提下）在高考中可能考出好成绩。

Answer 2

我曾经和你一样过！经常，把自己逼得很紧！现在才明白学习不能太功利，要懂得放松！高一,别给自己这么大压力啊！多出去放松放松！做做运动，听听音乐，唱唱歌，跟同学或父母一起出去郊游等~~
做点自己喜欢做的事情！你是学文的应该会喜欢看课外书，找一些喜欢的作家的书比如：三毛的、余秋雨、李敖、刘墉等作家的书，政治、历史、文学类各方面感兴趣的书都要涉及，死记硬背，会很枯燥，也会让自己讨厌学习，其实你可以通过自己感兴趣的点真正让自己喜欢上学习！一旦找到那种感觉，你会发现一个很不一样的奇妙的世界，会有一个不一样的精神世界！会重新找到学习的乐趣和动力！

Answer 3

首先，请先放松，你这是过度紧张的症状。不要太责怪自己，因为你并不是天才啊。这种时期最好就是放松一下自己，我也没抓紧时间，说实话，我现在还在补作业呢！学习不在乎你学了多少，重要的是心态。其实大多数人掌握的知识都差不多，那为什么会出现考试成绩的差异呢？其中一个重要的原因就是心态。一次期中考并不能说明什么，只有你有好的心态，跌倒了还可以再来嘛，不要让这次考试给你你留下阴影，其实第一名压力是最大的，不想被别人说闲话，想维持这种名次，又觉得很害怕，害怕失去。大起大落并不可怕。学习计划可以放松一点，，慢慢来哦。我是一个理科生，其实老师说我选文选理都无所谓，因为成绩相差不大，我觉得理科会更有挑战，所以高二分科就选了理。高二的第一次其中考，我从第一落到第六，也从没害怕考试。因为只要我有积极的心态，是我的还是我的。女生并不比男生弱哦，所以深呼吸，静心，偶尔也让自己的心放纵一下，没人规定你要一直向前的，累了，就休息一下吧

Answer 4

亲爱的同学，这种情况，每一个想努力学习的同学都会遇到，这些都是厌学的情绪。但只要正确对待也没什么大不了的。我学理，我一直沿用一个学习方法。就是制定计划。将自己要学的东西列在一张纸上，要列的很正式。将它作为一个目标来完成，不要太多，量力而行。这样就把单调的学习转化为了一种前进的目标，每完成一个目标就去鼓励自己或休息一下。这样，当你把所有目标都完成之后。看着全部完成的作业。真的会很开心。希望你学业有成

Answer 5

你已经很优秀了，出现这样的问题是因为你对自己的要求太高了，学习是很累的，但绝不能死学要老劳逸结合，累了就休息一下出去好好玩玩，放松一下。千万不能让高原期出现在高一，学习不能硬着头皮，那样是浪费时间。我给你说几样中药，可以解决你的头疼 。 ,

（ 太子参，柏子仁， ）
试试看希望能帮助你，也希望你学业有成……