Question

如何修身养性.

Answer 1

　　修身养性十法

　　一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

　　二、生活在这里。

　　对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

　　三、停止猜想，面对实际。

　　你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
　　四、暂停思考，多去感受。

　　现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。

　　五、接受不愉快的情感。

　　人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。

　　六、不要随意下判断。

　　人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
　　七、不要盲目地崇拜偶像和权威。

　　现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。

　　八、我就是我。

　　不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。

　　九、对自己负责。

　　人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。

　　十、正确地自我估计。

　　就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

Answer 2

练习瑜伽~~不是学习瑜伽的动作而主要是瑜伽的冥想~~找个好老师带
学习茶道和钓鱼~~让自己能够静下来，到时候就能克制住自己的脾气
还有就是没事写写东西，建议是感性的，美好的东西，经常总结自己的心态，相信这些都会对你有帮助的，这些的前提，您是女士。
如果您是男士的话，我就建议您练练毛笔字，这不仅仅能够修身养性，也对您的工作等有帮助
品品茶钓钓鱼爬爬山看看海~~~都能让您从城市的喧嚣中沉淀下来~~~心静了，看待事情就会平静很多~~气质气度等就出来了

Answer 3

学点乐器，读一读古诗，到风光秀丽的大自然看看。

Answer 4

重要的是心态，相由心生的，多看些让内心强大的书，生活健康、自然一点，穿着打扮讲究一点，言行举止有风度一点

Answer 5

最起码不能乱发脾气吧

追问

怎么样才能不乱脾气呢.

追答

万是都要想开，或者是通过写日记啊还是什么方式来发泻。