Question

男生有什么比较好的减肥方法？我现在体重120，希望到105~~110的水平····求高见！

那个运动的方法就算了，本人平均每周会打两次球···
答案好的话可以追加一百分！ 我是男生····各位同胞不要老弄些女生的方法啊，还有一些药物之类的就不要说了，我只想在平时吃的东西上下点功夫，其他上面没兴趣·····

Answer 1

多运动，少吃脂肪含量多的食物，不要暴饮暴食就行了····

Answer 2

可以到医院去做吸脂减肥啊，不过要选正规的医院哦，在广州像华美啊这些医院是不错的，信誉比较好，所以比较有保障。

Answer 3

到健身房去那里有专业教练可以更好的帮住你

Answer 4

注意饮食，多运动 苹果+绿茶轻松减肥

1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 你每次大约只要花费1元钱。

专家解读

适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。

苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

Answer 5

丝咔露，呵呵，我推荐给你啊 ，效果挺好

Answer 6

哦 大致上 我知道了 每天临睡前做50个深蹲，多爬点楼梯，多喝点酸奶，边吃饭边喝酸奶也行，酸奶有助于消化，睡前有机会的话尽量多喝牛奶，一个月后，看效果。