Question

便秘咋办？些什么是便秘如何治疗便秘?便秘吃什么

Answer 1

饮水不足，膳食纤维摄入不足，精神影响，缺乏运动，都有可能造成便秘，偏爱辛辣，中医认为，津液不足是造成便秘的主要原因之一，辣椒、姜、蒜、等则正是造成津液不足的诱因，因此，长期嗜食辛辣食物就会造成便秘。

推荐用谷益舒进行肠道的调理其不含大黄、番泻叶等泻剂成分，作用温和，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。

Answer 2

便秘出血，可以勤洗洗。想预防便秘，做到以下几点方能预防便秘：1.讲究个人卫生，勤洗2.少熬夜，早睡早起3.多吃有纤维的绿色新鲜蔬菜水果4.加强体育锻炼，提高自身免疫力5.少吃辛辣食物，以免上火6.戒烟，少酒7.每天早晨起床喝杯白开水或蜂蜜水。做到以上几点，包您不会便秘，祝您早期康复！