Question

关于睡眠质量，我老是早上很早就自然醒，然后很难再入睡。

在大学你们是知道的，有时候睡觉不是自己想睡就能睡了，因为别人经常吵到你根本没办法睡，但是无论我是几点睡着，都是早上七点就起来了，总共可能才睡个五六个钟吧，然后根本不能继续睡下去，然后一天都精神恍惚，头晕坨坨的，谁可以救救我啊，有什么办法可以不要让自己自然醒那么早的。

Answer 1

1.买个眼套 和 耳塞 就可以安然入眠.
2. 把床用布围起来
3. 喝点安神补脑液

Answer 2

自然醒好啊。。。至于晚上，让舍友安静点吧

Answer 3

学生七点起床不算早了，洗刷洗刷再加上吃点饭就上课了。应当向晚上要时间，和一宿舍的商量商量共同制定一下作息时间表（周末除外）个人认为这样比较好。