Question

我是正月14崴脚的，都过了3个多月了，虽然现在不疼了，但是还是不能去跑步，这可怎么办啊？

Answer 1

每个人的身体素质都不一样，因此在受伤之后的回复时间也不同
崴脚主要分为两种，一种是韧带损伤，另一种更加严重的，可能是分裂性骨折
后者基本不要去考虑了。。。我们不是NBA球星
适当的用药很重要，如果经常感觉到脚踝还是有疼痛感，可以使用红花油这一类药品来刺激它组织部位附近的血液循环 加快恢复速度
也可适当做些复员训练，慢跑、慢走等等
总之楼主你的问题可能是那种，第一次同时也是最严重的一次崴脚，在今后你可能会感觉到你受伤的这只脚一直都会和另一只感觉不太一样，但是与此同时，在经历相同程度的崴脚时，也不会和现在一样严重了
一般来说高强度的体育运动都可能造成脚踝韧带肌肉拉伤的现象。因此不用太过杞人忧天，遵循医嘱是必须的，但也不用急病乱投医。
希望对你的问题有所帮助

追问

那我现在一慢跑脚就肿了怎么办啊？

追答

那说明你现在恢复速度还不理想 别急着运动 有没有用药？

Answer 2

那应该是里面有股气，建议你做个针灸什么的··