Question

失眠半年了，我才19岁啊，怎么办？

我去年11月份在学校突然睡不着，现在一直到现在都是，头晕死了，妨碍日常生活了！我去过好多医院都说没病，心理医生也看过也没事，请问现在到底怎么办啊？

Answer 1

天才出现了？？？ 可能是你生活太轻松了，没事做。
找个时间爬爬山或做其它的事情，把整天的时间都排得满满的，让自己好好忙碌一下，晚上自然就会睡得很好了。

追问

我现在在实习工作，也每天打篮球的，晚上还是不行，第二天头昏脑胀的。

追答

是刚开始工作的吧，我刚毕业的工作的时候，每天睡得很死，头很昏，现在想不起来是怎么度过的，可能是我那时不适应吧。
好好放松一下自己试试看了。

Answer 2

我以前是长期失眠，各种各样的办法都试过，药吃了一大堆，最后是吃舒眠解郁组和治好的。
朋友给我介绍说，我就抱着试试看的心态买了，之后我很少再失眠过。

Answer 3

我也失眠过，没必要逼自己睡着，不行就去看医生，慢慢会好的。
多放松、运动等。

Answer 4

想太多了吧，晚上睡觉前泡一热水脚，喝杯红酒，可以帮助睡眠，还有一种方法，就是每天坚持早晚喝一杯蜂蜜水

追问

我喝过的呢，只坚持了3个月。

追答

没效嘛，不怎么可能……试试让自己做点心体力劳动，或是找个健身房去锻炼一下，肯定会有帮助