Question

女性排毒养颜的方法

Answer 1

女人要美丽，排毒养颜刻不容缓。　　教你四招基本排毒法　　1.
喝水两公升。
　　排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。
　　2.吃纤维质食品。
　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
　　3.解放阻塞的毛孔。
　　出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，假如平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。天天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。
　　4.蒸桑拿。
　　每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不轻易张开的毛孔，影响排毒效果。
　　排毒食物大搜罗：
　　1. 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
　　2. 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效
，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
　　3. 燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
　　4. 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
　　5. 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较暖和的纤维质，轻易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
　　6. 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
　　7. 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘
，促进排尿。
　　8. 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
　　9. 山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
　　10. 牛蒡 牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
　　11. 醋 有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲惫，还有利尿通便的效果，天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健脾开胃。
　　12.绿茶 常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。

Answer 2

可以通过以下几个方面排毒养颜：
1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。
2.每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。
3.每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。

Answer 3

主要有一下几种方法：1、多吃蔬菜水果，多饮水，保证排便正常；2适当运动，适当排汗。3、不涂指甲油，因为指甲是人排毒的途径。

Answer 4

诺丽果原产于南太平洋岛国及美国夏威夷，现在在国内海南也有较大的种植基地。诺丽果富含十几种天然抗氧化剂，如维生素A、C、E、P、多酚、β－胡萝卜素、β-谷甾醇、茜草素等，它的抗氧化性是葡萄籽的4倍，可有效清除体内自由基，被称为抗氧化之王，可以帮助人类预防心脏病和癌症等多种疾病，并能增进脑力，延缓衰老。10多种抗氧化剂抵御衰老元凶自由基的侵害，延缓肌肤衰老，抗氧化效能是葡萄籽提取物的4倍。一千多种消化酶帮助清除肠毒，调理肠胃。塞洛宁酶激活皮肤代谢，提高肌肤免疫系统，促进细胞修复、再生。含有谷光氨肽、熊果酸等珍稀美白、抗氧化成分。 诺丽果中含有 “塞勒尔托酸酶”、“高效嘌呤阻酸酶”，具有利尿功能，能发挥“脱酸”、“降酸”和“排酸”的作用。而偌丽园诺丽酵素因其由有机诺丽果发酵而成，是天然健康饮品，对便秘，肠胃的调节更是显著。