Question

为什么我一整天都很困

五一休息后,今天第一天上班,困的要命,又不能睡一会.坐在电脑前工作.看电脑看着看着就睡着了..昨天晚上睡的也很早.以前有这种现象喝点咖啡就没事了,今天特别严重,喝完还是很困....今天的工作就相当于半睡半醒坐了一天.

Answer 1

在中小学生的心理辅导过程中，我们发现有一种现象叫做“假期综合症”，这意思就是放假后，在短时间内要求自己大脑迅速转入工作状态，而导致的暂时性麻痹，所以无法一时适应紧张的工作生活，从而出现易疲劳，厌恶学习等症状。
从您的表现来看，这点和“假期综合症”的表现十分相似，而且情况也基本一致，就我个人而言，可以归入其中。
假期综合症重在预防，而不是治疗，如果有后手办法，那人人都不必为其所困了……所以前期在假期中保持良好的生活习惯就成了避免此类情况发生的最佳选择。
作为一个学生，寒暑假的最后几天进入适应期，我调节自己进行如同学校般的工作状态，工作时便能够不触发假期综合症了。
鄙人深知您对于假期的渴望，与假期的欢乐，但是生活所迫，望您以后至少提前1天，减少游戏时间，逐步进入工作状态。
如果原先假期后有此状况喝咖啡能解决，而现在不行，可以考虑心里积累效应和重度反馈造成的影响，即连续长时间的娱乐积累，或者本次比往常更加剧烈游戏等等。如果您觉得都不是，我也只能说，不得不服老啊。
最后，祝您在以后的工作生活中，能够平衡工作娱乐时间，过着充实健康的假期。

Answer 2

缺乏运动

Answer 3

休息不够了咯，休息不好咯。

Answer 4

Answer 5

累了吧