Question

二十一天减肥法第二阶段能否吃这些东西

①每天日吃几片曲奇饼②一碗粥③一块煎饼。这样会破坏“二十一天减肥法”的效果吗？

Answer 1

不能！我也是在21天减肥法的第二阶段
第二阶段是脱脂的阶段！不能摄入任何的脂肪和糖类
因此第二阶段最好只吃水果和蔬菜，可以吃带一点油的蔬菜，但少吃
最好是水煮蔬菜，可以放一点盐调味！希望我俩都能成功！

Answer 2

第二阶段是不可以吃淀粉，油，肉类，甜品的。
曲奇饼，煎饼，粥，什么的都是万万不能。
你几片曲奇饼，也有300+卡了吧。
基数大的人，第二阶段可以适当吃到400卡。
但是基数小的，必须小于300卡。

Answer 3

医生回答：如果没有其它高热量的食物，这些食物的热量总计不会突破一个人每天的热量需求的，所以应该不会破坏二十一天减肥法。

Answer 4

曲奇最好不吃啦，他含面含糖含油热量也太高了，减肥想减快点最好不要吃。
其它的可以吃没关系。
最好是吃咸的东西这样热量少一点
你也可以去薄荷网查食物的热量来控制你的热量摄入，祝你成功

Answer 5

你好吗？