Question

请教高手一些关于篮球的技巧~~

最主要的问题就是我们班有个人打篮球只会靠身体往里猛冲 和他打比赛的时候我根本抵不住 要是想站在一个地方造他带球撞人犯规吧 他又会改变行进方向 实在郁闷、还有他总是离篮筐很远就起三步上篮 我们一挡他就说我们犯规 我想知道这方面的规则是怎样的？难道这种进攻方式无解么？
另外，希望高手们能够给我一些其他方面的建议。我初二 171cm的身高 不算很高 弹跳中等，投篮比较准 包括中投和三分 但有时容易被别人封盖、、在班里打得分后卫。我应该怎么联系篮球技巧？希望大家指教 内容越多越好 好的我狂加分~~~

Answer 1

　　你好，首先希望你能够理解篮球运动本身就是依靠力量与高度进行比赛的游戏，这也就说明中国在所有场地中间带网的球类比赛中难以拿到世界冠军的主要问题。以你现在的身体条件想要防守好，我认为最主要的是依靠脚步进行防守。另一方面就是要中心低，不要认为对方比较强壮就不敢进行对抗，我是打中锋的，进攻时最头疼的不是上三路，而是下三路，特别是外线掩护后背身单打对方后卫或前锋的时候，很难通过脚步打进去，你可以去当地专业队去咨询。
　　关于你第二个问题，根据最新篮球规则将，在持球队员起三步上篮的过程中除正面外，来自于任何方向侵犯其自身圆柱体的防守动作都可以判定为犯规，建议你也没必要较真，毕竟不是专业运动员。
　　对于你的身高来说，我认为你往后的篮球技巧主要以球性、脚步、速度（即瞬间爆发力）、传接球能力等方面下功夫，另外还需要了解4号位、5号位根本的跑位路线如何与他们形成配合，如何让内线球员更容易接到球。这些需要一个好的教练来带才能出成绩。但是目前来看，现在国内大多数业余教练是在基本功练习上面下了不少功夫，但是真正结合实战，不能将场上队员调配好，除战术外的运动战、快攻战等三人的配合确实没有明确的思路。
　　最后在重申一下，篮球是靠身体的，没有强壮的身体别打篮球，姚明刚进NBA的时候就是一个很好的例子。你现在只有14岁，建议你以徒手的力量练习开始做起，逐渐加量。半年后能够达到每天300次俯卧撑；100次蛙跳；200次仰卧起坐，2年后你的篮球水平会达到质的飞跃。18岁后加器械训练，你的目标可以再卧推100KG；杠铃深蹲120KG，如果你能做到这些，技术粗糙一点没关系，在业余篮球界已经没问题了。不要认为我在胡说，灌篮高手想必你看过，樱木花道为什么能在短时间内从门外汉提升到每个明星球员都不敢小觑的对象，其根本原因就是超强的身体素质加刻苦认真训练，再加一点灵光一闪的运动头脑足矣。

Answer 2

引用 、还有他总是离篮筐很远就起三步上篮 你没动就是他们犯规萨。
篮球的技巧在于你对球的球感，多练，眼睛看别人别着自己的手。在晃人的时候适度的把臂展运用好（就是把你的球带开）。。。。。。。。。。。

Answer 3

自己好好练习一些过人的技巧。投篮在加一起弧度

Answer 4

防守时，紧贴着他，不断球，但要有身体接触，这样三步篮他起不来，不过你的脚步要够灵活，要是不行只能包夹，作为后卫，运球必须练好，脚步灵活，这样给对方一定的压力，防守时也就不敢和你贴的太近，投篮再准一点，就基本上合格了，如果想当好后卫，还要会组织进攻，大局观念要有，头脑清醒，被夹击或紧逼是不能乱

Answer 5

这个我可以帮你你加我QQ吧 我详细告诉你 584789930 分给我哦

Answer 6

说实话这真的几乎无解
参照霸王步以及詹姆斯螃蟹步
只要一启动就拦不住 后卫身体跟不上 中锋速度跟不上 至于规则：在进攻队员持球上篮（就是抱球三步走）时不能和他发生硬性身体接触（就是撞开或者抵开他或者挂体 不过可以粘他身上让他动作变形 千万不能用手）不过要防他不是不可能：找一个身体比较壮的跟他缠斗 另外全场把他跟紧不让他接球 他运球就用身体使劲贴上去并把双手举高