Question

自学气功

我想自学气功强身健体 不知道谁免费指导一下

Answer 1

事实上气功是一种很实际的东东，但是总有人把他宗教化、理想化。

众所周知，中国的气功热曾经导致一大批伪气功广泛传播，你既然要学习气功，首先就得有最起码的分辨真伪的能力，然后才是如何学习，如何训练，训练方法的优劣等问题。

在当今世界，无论体操、武术、舞蹈还是气功，对于非专业人事来说，它的第一作用都是强身健体，气功作为其中的一种，也脱离不开固定的训练方式，一般来讲，都分为三个部分。

一、调节阶段
即入门阶段，体内的气从有到无的过程，有时会迷茫，有时身体某部位会有异常现象，如表皮、肌肉跳动，血管自发游动等等。
二、进展阶段
感觉精力充沛，对气的认识更加深刻，已经可以支配气的流动等等。
三、进取阶段
已经可以深入研究，可以和人探讨.....

这里我建议楼主表盲目的信任“复制”“粘贴”来的文章，网络里确实有很多东东很有含金量，但是在没有人指点的情况下，如何分辨真伪？如何学习才不会出问题呢？

其实气功并不神秘，它只是建立一个体内的强大的循环系统，让我们精力充沛，耗氧量更低的训练方法，至于具体训练方法就不是几句话能够说的清楚的了，在你自学以前，最好找个老师，或者曾经学习过的人指导你哪怕1~2天，这样至少可以保证你知道自己在练什么。

其实越简单的东东往往越是直接、有效，请别相信能治病的气功，和每个人一样，练气功的也只有一套免
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