Question

我想坐火车去西藏旅游，哪位经验人士传授一下进藏攻略。无限感激~

听说最好火车进飞机回，求解释~
这家旅行社好便宜啊，有没有玩过的给我个意见，谢谢，追加分！！！
http://www.cnxzly.net/lines_view.asp?id=736

Answer 1

　雪域高原，雪山圣湖，是许多人向往的天堂，它美丽的自然风光，神秘的宗教文化，深深吸引着每一个游客。但是去西藏还是有许多地方值得注意，这次我进藏，大部分时间都很顺利，但是中间也遇到过小小的麻烦，现将我的经验写出来，供大家借鉴，希望它能给各位今后出行带来参考价值。

　　装备：在西藏旅行携带的行李越少越好，但必须够用。背包在45升以上就可以了，再随身携带个腰包便足矣。腰包里随身放现金及证件等贴身物品。

　　衣：西藏由于海拔较高，整体气温较内地要低，尤其是在纳木错和珠峰本营更应注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天气才会放晴，所以更应该注意保暖，不要感冒。全身的装备，包括上衣，裤子，鞋都应具有防水功能。雨季里，拉萨和林芝地区都是夜间多雨，而羽绒服及抓绒衣及抓绒裤，手套和帽子都是必备的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路况非常差，保护脚，二是登山鞋的防水和保暖性能都较好。睡袋要带上，西藏许多地方住宿条件都不是很好，有些床非常脏，睡在自己的睡袋里又保暖，又卫生。除非露营，要不，防潮垫可不带，拖鞋必须要带。

　　食：现在西藏的中餐馆基本上都是四川人开的。早餐你可以花几元钱在小店里吃的很饱，午餐及晚餐都可以炒菜，价钱都不会太贵。拉萨共有3处是主要吃中餐的地方，一处是西郊，即牦牛铜像以西一带，这里离布达拉宫不远，主要是以四川火锅为主；第二处是娘热南路一带，民航售票处旁边，那里也有几家川菜馆可去尝试。(不要去这条路上的汉堡快餐，极其难吃)；第三处便是北京中路上和北京东路上八廊学旅馆至亚宾馆中间的一段，也有几家小的川菜馆。
　　至于西藏、藏餐和尼泊尔餐，则可以去亚宾馆的冈拉梅朵酒吧，吉日旅馆旁的怪牛沙龙餐厅或者玛吉阿米酒吧。而布达拉宫前的雪神宫则是拉萨最高档的藏式餐馆之一。藏餐有名的是酥油茶，炸羊排，藏包子，灌血肠，萝卜炖牦牛肉等，到了拉萨可以去尝试一下，不过很多人吃不惯。

　　住：现在拉萨最出名的旅馆就是八廊学，吉日及亚宾馆，名气比其他宾馆都要大，一是便宜，二是在这里可以找到伙伴一起包车，非常方便。这三家旅馆都在北京东路上，挨的很近，相对来说，亚宾馆最贵，而八廊学由于房间较陈旧，都是木板隔开的，所以隔音设备较差，还是推荐吉日。三间旅馆全是免费洗衣，公共浴室，公共厕所。八廊学唯一的缺点是衣服洗完后混在一起，自己去挑选，而吉日则有个专门洗衣的袋子，洗好后由服务员放进袋子里送到你的房间。
　　八廊学电话：0891-6323829，标间180元，普通双人房每间70元，三四人间每位25元，单人间35元。
　　吉日电话：0891-6323462，普通双三人房25—30元，无标间。
　　亚宾馆电话：0891-6323496，六七人的大间每人每天25元，不带卫生设备的双人间90元，主楼的标准间150—250元。另外还有很多价格不同的房间。
　　日喀则住宿：珠峰宾馆，双人间每床25元；无浴室，公共厕所；(电话没记)。
　　刚坚果园招待所每床15元，洗澡的热水供应时间有限制。
　　电话：0892-8822282
　　邮政宾馆，标间120元每晚，条件还不错，无普双。
　　电话：0892-8829888
　　林芝住宿：林芝迎宾馆，双人标间每床35—40元。
　　电话0894-5822410；
　　康福源酒店：普标60元/间，可单买床位；豪华标间168元/间。
　　电话：0894-5821181
　　去珠峰可住绒布寺或者珠峰本营。

　　行：在西藏旅行费用和其他地方相比较是较昂贵的，交通费占了大头，尤其是往返的路费。乘坐当地的长途班车价格会较便宜，但是西藏的景点分布很散，而且景点之间相对来说都很远，所以4—5个人一起包车，分摊车费是较划算的。3家背包客旅馆的门庭里都有个告示板，可贴留言条，以便联系包车事宜。
　　西藏的三轮车起步价都是3元，稍远的地方4—5元；出租车全是10元。(拉萨的哲蚌寺由于较远，打的去20元)。
　　这次我去江孜，日喀则，林芝用了4天，4个人包车，丰田62，4，400元，每人平均1，100元。去纳木错2天，4人包车，丰田62，1300元，每人325元。到了国庆五一时，车价会有所上浮。去日喀则加珠峰则也会贵些，包司机吃，不包住，去珠峰地域的汽车需要按车轮的数量缴纳公路建设费，每个轮子100元，越野车400元，卡车要600元，另外每个旅游者要付65元的景区费。司机的各种驾驶执照必须要齐全，这次去林芝，路上刚好遇到查车，我们的司机师傅证照都齐全，惟独他买的车是一台报废车，西藏规定，一个季度需要办理一次延期报废手续，他的车刚刚9月20日到期，需要办理延期报废手续，他没有去办理，我们都不清楚这种规定，结果被查到以后，我们磨了交通队的队长半天才肯放我们走。队长告诉我们，西藏大部分丰田62都是报废车，这点我们后来才清楚，一定要注意这方面的事，如果实在不放，就只能是塞点红包钱了，这样也能过关。

　　高原反应：高原反应表现如下，头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。进入高原前，应休息好，不要紧张有心理压力，避免感冒，禁止烟酒，适当口服西洋参和提早一周吃红景天，加强抵抗力。如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进，从青藏线或新藏线出，这样由海拔低到海拔高逐渐适应会好些；如果坐飞机的话，高原反应一般会在晚上或者第二天出现，所以到了拉萨以后，一定要充分休息，不要因为觉得当时没事就放松警惕，要注意保暖，刚去几天，最好不要洗澡，防止感冒。到了西藏最好先在拉萨适应1到2天以后再去较远的地方，这样有个适应过程，在今后的旅途中，也会为自己的身体提供良好的状态。如果在旅途中不幸出现高原反应，应及时处理，及时服用红景天，严重时吸氧。如果出现严重的胸闷，剧烈咳嗽，呼吸困难，或反应迟钝，甚至昏迷的话，应及时送到医院处理或者转往低海拔地区。乘车进入高原时间较长，途中住宿条件较差，体力消耗大，要准备一些药品及水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充体内所必须的水和热量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持乐观的态度就一定能克服高原反应。

　　药物：感冒药(退烧，消炎，抗生素，板蓝根冲剂)、外伤药(云南白药喷雾剂、创可贴，眼药水)，营养药(复合维生素)、防止高原反应(青海或者西藏制药厂出的红景天胶囊)、去火药(牛黄解毒片、夏桑菊)、肠胃药(氟派酸、吗叮呤)、润喉片，其中板蓝根冲剂及复合维生素，润喉片每天必吃，红景天也应吃。

　　其他健康问题：注意保暖；带上墨镜及太阳帽；由于西藏各旅游线上尘土较大，卫生条件不好，不建议带隐形眼睛；带上湿纸巾；刚上高原时干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃润喉片，带防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔软膏，清凉油；在高原地区，由于气候及旅途的疲惫，女士的生理周期常常会紊乱，带足生理卫生用品。

　　边防证问题：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地区的某些地方需要办理边防证。最好在户口地就办理好，现在在西藏办理边防证比较困难，办理边防证可在户口所在地的市公安局户籍科凭本人的身份证和户口本办理，填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写探亲，而前往地点，填写日喀则地区、阿里地区、林芝地区、山南地区便可，办理时间不长，通常当天便可以取到。有护照带着走吧，不需要办理边防证。

　　网吧：西藏现在的生活水平日益提高，网吧也到处都是，大的地区上网都没有问题，上网费用普遍都在4元/5元一个小时，只是有的网吧速度还是稍慢些。

　　电信：现在中国电信及移动通信在西藏大城市都没有大的问题，联通稍有问题。

　　银行和ATM机：最好是带足现金走，ATM机在拉萨，建行有联网，邮政的绿卡也比较好用，但是还是推荐带现金，因为一路经过穷乡僻壤是不可能取到钱的。另外，多换点散钱，可以给寺庙里布施及给乞讨的老人，西藏不接受硬币。

　　风俗和禁忌：在寺庙内参观，不能随意触摸佛像，有的佛殿女性不能进入参观，要尊重喇嘛，尊重寺庙；转经时要顺时针转；

　　门票参考价格：
　　拉萨：布达拉宫70元，布达拉宫金顶10元，布达拉宫精品文物展10元；大昭寺35元；小昭寺20元；罗布林卡：25元；哲蚌寺25元；色拉寺35元；西藏博物馆30元；龙王潭公园3元；纳木错45元；羊八井泡温泉外20元，内30元；
　　江孜、日喀则：
　　白居寺30元；扎什伦布寺45元；珠峰65元
　　林芝：
　　巴松错50元；世界柏树王园林10元；林芝—拉萨途中有个可以不必要下车的景点中流砥柱5元；

　　逃票问题：
　　布达拉宫逃票较难；
　　哲蚌寺开放时间9：00—16：00；早上9点以前供朝佛藏民开放，8点多钟去，可以跟藏民一起进，无须买票，但有些佛殿未开门，在里面等等会有收获的，别忘了捐些香火钱。
　　大昭寺开放时间9：00—16：00，早上基本供藏民开放，下午给游客开放，早上8点多进去，也可以逃票，而且二楼的佛殿也都开门，唯一的缺点是藏民非常多，需要排队参观，有个办法可以避免，跟喇嘛说你要去开光，喇嘛一般都会很通融地让你直接大步进入，嘻嘻，进去参观吧，不过人还是很多，估计你只能跟着大家转一圈了。下午去大昭寺金顶开放，但二楼的佛殿不开放，人也少，佛殿相对清净些，而且喇嘛查票较严，自己斟酌吧，别忘了捐些香火钱。
　　西藏的寺庙通常都是早上对朝佛的藏民开放，如果早些去，跟着他们一起进，逃票几率大一些，而下午通常逃票会较严，不过，难得去一次，如果经济允许，还是买票吧，这样自己留个纪念也好，进入寺庙还是要多少捐些香火钱。
　　大昭寺的门票可以重复使用。

　　其他问题：
　　西藏的小乞丐很多，通常他们要的不多，1毛钱就足够，但是当一群小孩围着你的时候，估计你也吃不消，所以给钱的时候应注意；多换点零钱，在西藏建设银行可以兑换1角钱，在寺庙里如果没有散钱，可以找喇嘛兑换，也可以直接在捐钱处自行找钱。

　　八角街买东西，建议不要直接在货摊上买，旁边有许多小店铺，里面的东西加工质量要比货摊上好些，不过价钱要比货摊稍微贵些，侃价的时候侃货品的2—3倍下来，基本就能成功。而藏族人民注重开张价及关门价，这样你买的东西也会便宜很多。
　　注意店铺有许多回民假冒淳朴的藏族人民，他们非常野蛮，强买强卖，如果价格谈妥后你不买，他们甚至要和你打架，这次和我们一起包车去纳木错的一个北京人，就这样上了他们的当，所以切记，带眼看人。

　　最最重要的一点，一定要注重环保，不要乱扔垃圾，现在雪域高原的环境的确让人担忧，除了藏民没有上厕所的习惯以外，外地的游客乱扔垃圾也给高原带来不少的负担。我和猪仔(我的朋友)在纳木错转湖时捡了满满三大袋垃圾，最可气的是这边刚捡完，那边还在乱丢，猪仔气的骂他们，可是却毫无用处，从自己做起，从身边做起，保护这美丽的风景吧。

　　多带些铅笔，一路上有许多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也会问你要，我想这比给他们钱和糖果要强的多。

　　另附我这次去西藏的装备：
　　贴身腰包(内装现金，证件，机票)
　　45升背包睡袋，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，抓绒裤，冲锋裤，帽子，手套，墨镜，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防晒霜，润肤霜，润唇膏，头灯，地图，相机，胶卷，备用电池，防水袋一个(没用上，因没遇到下雨，建议带上)，绳子(没用上，吉日有免费洗衣)，药品一袋(红景天，板蓝根冲剂，消炎药，感冒药，退烧药，肠胃药，止血贴，复合维生素，牛黄解毒片，润喉片)，零食一袋(巧克力及牛肉干)。

追问

相必当年的长征也没这么……

Answer 2

你第一次去西藏肯定会有高原反应！火车呢正好是慢慢的向上开，可以让你慢慢适应！而飞机回，其中道理也是相差无几！
进藏攻略：
1.高原反应 高原反应这事正常的,如果你去西藏没有高原反应才不正常....对待高原反应的问题,你一定要有良好的心态,别老是想着死了死了,我都高原反应了,还怎么在拉萨待下去啊!~这样就遭了.所以一定要有良好的心态..必备药品一定要带,例如红景天,绝对出名的了,不过在平原地区你是很难买到的了...而且呢,如果吃红景天,你一定要在出行前10天开始吃.诺迪康也不错(医生介绍我买的).....一定要带些感冒药,创可贴,拉肚子的药,喉咙发炎的药...都有用的..
2.肺活量的问题 肺活量不高还好些,这样你的耗氧才没那么厉害,平时肺活量高的,在高原上耗氧超厉害,高原反应更厉害....如果你平时有做耗氧比较大的运动的话,在去之前先暂停下..
3.你要对西藏的WC有一定的心理准备.......
4.伙食不要跟内地比较....人家一个青椒炒肉丝都30块钱.......
5.你要有坐很长很长车的心理准备...一天从拉萨出发8个小时车是正常的....
6.因为你要哪个风景壮阔的地方,那林芝绝对首选....海拔才两千多,而且绿树成荫,跟平原都差不多的....
7.南伊沟是属于那种植被很多的地方...照相确实不错....= =
8.日喀则 阿里 我就没去了,给不了意见你....
9.带多些菲林或者内存卡去,我玩了9天,都拍了两张4G卡......
10。其实西藏人对我们都挺好的....而且他们大多都面目和善,都对着你笑的
11记住有些东西是绝对不可以拍照的 布达拉宫的内部,大昭寺内的一切,跟佛有关的东西是绝对不可以拍照的!!!!还有某些东西也是绝对不可以拍的!!!!!!!

追问

看来您是去过拉萨的人啦~传说相机掉在地上不小心拍的都是美景，真的有那么美吗？我很向往，也有点担心高原反应。

Answer 3

来苍天，我给你回答。
首先你要明白，西藏是天堂不是地狱！
因高原反应返程的，本人至今未见，但一定要坐火车进藏，火车上有卖药的，名字叫做《红景天》到唐古拉山上吃上2颗，保证再也不会高原反应（建议：最好高反以后吃，高反的感觉，你不想体验一下吗？）
顺便反驳一下名叫《 热心网友》的回答：布宫金顶早在2006年就不向游客开放了，所以可以断言你已有5年没来西藏了！
旺季是7-10月，房价普遍提高，布宫周围的房价300-380元，郊区100元可以住到，很干净的！另外相机摔到地上就坏了，拍到的也只能是泥土，所以，要买一个好点的，至少5000以上的，要不然人多的时候很丢人的！
上海人来西藏的，每年都有几大万，区区阁下，又何必挂齿呢！
如还有疑问，可加QQ527900359，在下不吝赐教！

Answer 4

藏旅游主要景点
拉萨
布达拉宫 大昭寺 八角街 罗布林卡 西藏博物馆 哲蚌寺 色拉寺 天藏台 仓姑寺 下密寺 甲玛王宫
林芝
巴松措 巨柏林 鲁朗林海 比日神山 色季拉山 卡定沟 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山
日喀则
扎什伦布寺 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 白居寺 宗山遗址 帕拉庄园 格登曲廓林寺 嘎东寺 金嘎溶洞
山南
雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 拉姆拉错 昌珠寺 藏王墓 青朴修行地 敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪山
昌都
然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山
那曲
纳木错 象雄王国遗址 双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎自然保护区
阿里
古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址
另外关于高反，对于正常人是没什么问题的，当然你要体验1-2天的适应期，乐观积极应对，无大碍。西藏值得游览体验，在百度搜索一下“西藏阿里老王”，会有更详细的介绍，也许有帮助。

Answer 5

你在哪里！我说一下从上海做火车·
T164 上海至拉萨 全程47个小时左右！从格尔木到拉萨段全程供氧 并有随车医生！买卧铺车票！
飞机拉萨至上海 中途 咸阳机场转机！6个小时到上海·提前网上订票有优惠 我曾买到过八百多的机票从拉萨飞到上海 一般都1千多左右·机场大巴在面向布达拉宫右手边两条街道！50米左右·

追问

非常感谢，但是我要从北京出发。听说旺季机票是不打折的，是这样吗？旺季具体的是什么时间呢？

追答

北京好像也有直达专列的！坐火车上了高原多喝点水·不要抽烟！刚到高原也不要急着洗澡！
你淘宝上看看~计划安排好·提前在淘宝上订票！那就有的优惠！拉萨至北京的航线就不知道有没有了哦·
实在不行做火车回到陕西西安下火车在做飞机回·