Question

坚持1个月晚上不吃晚饭能减肥多少斤？

Answer 1

我已经快三个星期不吃晚饭了 从140减到126 我也是以前晚上超级能吃 现在不吃了 瘦的特快

Answer 2

这个跟个人体质有关的，我曾经一个月晚上不吃饭瘦了六斤多不到七斤~我妹妹瘦了差点10斤，因为她以前晚上非常能吃~

Answer 3

　　不吃晚饭虽然能减肥，但是也会对身体造成一定的伤害。

　　不吃晚饭影响工作学习效率，影响睡眠，睡眠不好精神状态也会不好。
　　长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病。
　　因此，想减肥晚上可以做点粥食用。因为粥有助于消化，而且不会长胖。往粥里加些蔬菜，粗粮，豆类可以增加饱腹感和营养。

Answer 4

什锦蔬菜汤
材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶（切碎）少许
做法：
1、将蘑菇及蔬菜切块。
2、用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。
3、用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。
4、煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
更多回答远不如这篇《张俏瘦身圆公主梦》的亲身经历，你可以电脑嗖嗦一下

Answer 5

人每天摄取的食物“体积”是固定的
当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜

，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，
一天就少摄取了五百四十四卡的热量。
建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体

积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加
酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热
量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。