Question

脸胖该怎么减肥

Answer 1

减少脸部赘肉的方法：

1. 运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.  饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3. 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4. 面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

Answer 2

在睡前不能喝太多的水，饮食上尽量清淡，多运动
按摩下脸部，加上 【兰月秀 按摩来减将下颚的凹陷处往上压
顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要稍微有力点，
但要避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
这样就会慢慢的让脸变瘦的，按摩是要手法的
不管怎样，都要坚持下去 ！

Answer 3

脸胖的话教你自然瘦脸的方法
1、头部摆正，目视前方，脖子向上延伸
两手竖起食指和中指，且两指并拢，其余四指弯曲
将两指放在耳后下方脖子侧边，然后垂直往下推按。重复10次
2、头稍稍抬起并向左侧转动，闭上眼睛，右手四指并拢
轻轻地按摩脖子上的胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复
3、头抬起，眼睛闭上，右手四指并拢，从脖子右侧往锁骨方向推按
左右各做10-20次。
4、面朝前方，头稍稍抬起，眼睛闭上，两手四指并拢
利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右
如果在按摩之前那你能涂抹（兰月秀）到脸上的话会更好的呢

Answer 4

脸部运动
麻烦采纳，谢谢!

Answer 5

周超速瘦脸 1周超速瘦脸 1周超速瘦脸啊 你不妨试一试啊 加油啊. 不试那你就 看看啊 对你有好处的 又快又有效果啊. 嘿嘿~! 下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操。 只要每天早晚各做一次， 坚持下来, 一个星期 就可以看到效果！ 一、下巴操———可以缩紧下巴。 1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。 2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。 1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。 三、舌操———使下巴与颈部的线条更完美。 1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。 2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。 加油啊