女人做俯卧撑有什么好处
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女人可以选择 女式俯卧撑 就是 以膝盖为着力点 而不是脚尖 这样 肌肉不会因为负重过大而膨胀
还能收紧皮肤 对减肥后皮肤松弛有帮助 而且 经常坚持 适量俯卧撑 可以延缓衰老 还能锻炼腹部深层肌肉 让身体素质得到更多提高 望采纳
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俯卧撑可以让你的胸部更加坚挺好看哦！妥妥的美胸训练走起来～
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可以减去手部多余脂肪！刺激胸部充血，，使胸部更挺拔
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胸部会变小 最好别做俯卧撑
女生如果要练身材最好是 仰卧起坐 转呼啦圈
女生如果要练身材最好是 仰卧起坐 转呼啦圈
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可以锻炼胸肌腹腹及手臂四肢
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