Question

哪些内功不用意守不用禁欲？最好请高手讲解一下真气运行法和少林内劲一指禅各自的特点与区别。

Answer 1

凡称为内功，意识都要有所为，即使不意守，也得用意识照顾身体。凡内功，都是以运行身体内部血气为重点，所以都要求禁 欲。
真气运动法，与少林内劲一指禅，都有相通之处，比如真气运行法的动功采用了形意拳的部分内容，少林内劲一指禅采用的是心意拳的内容。二者都需要意守，出功都算是比较快的。区别是真气运行法以静坐为主，而少林内劲一指禅以站桩和动功为主体。

追问

再请教一下，长期修炼哪个功效果好？（如相同修炼时间条件下，内力更强、身体变化更明显、能够达到的境界更高等）

追答

内力这个是武学用语，真气运行法和少林内劲一指禅都属气功类，这个强不强不好比较，难道你想发放外气？那就是少林内劲一指禅了。
身体变化明显，这个我个人认为，拉长到五十年的话，可能前三十年少林内劲一指禅对身体变化影响大，后二十年应该是真气运行法，毕竟眼前看得到的真气运行的创使人现在是高寿老人。
能达到的境界也不好讲，我个人认为真气运行法可能稍高一点吧。

Answer 2

真法易成！适合现代人。练至通关还可以接别的功法，甚至丹道。真法也不用禁欲，到通关之前尽量少行房事。至于少林功夫，你说呢。建议你练真法，理由很简单：要求简单，时间少，易成，是基础气功……

Answer 3

个人推崇少林内劲一指禅

Answer 4

培元功快，两个月大小周天打通

追问

莫文丹大师的培元功么？