Question

游泳吸气时要先把气吐出来吗?

Answer 1

要。

在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。

如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破，将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。

游泳注意事项

不能空腹游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

做好热身运动：平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

以上内容参考  百度百科-游泳、人民网-关于游泳的“是是非非” 游泳注意事项大盘点

Answer 2

追问： 有的人则习惯于在水中一直吐气，待换气前正好全部吐完连接呼吸这句话的意思是在水中呼气，在水上吸气？ 回答： 对，如果是蛙泳的话就是在水里吐气，然后待气吐完抬头吸气。在水里吐气的时间自己控制好，不要吐的太久，也不要一下就吐光了。如果吐的太久，身体已经不在水里滑行了会容易让身体下沉，吐的太快容易感觉到胸闷。 追问： 在水中吐气，在水上吸气。这样可以吗？在水上不用嘴巴先吐气，把气在水里吐了 回答： 可以的，这样的方式一般是教练比较提倡的，比较好控制呼吸！ 追问： 鼻子在水里吐气，是要一直吐吗？比如说我三下划水一下呼吸气，频率怎么办 回答： 虽说鼻子可以用来吐气，但是一般不建议，比较容易呛水。较标准的蛙泳动作是一次划手加一次呼吸再加一次蹬腿，如果你是划三次手才换气那么头在水中的时间会比较长，这样一直吐气就比较不合理了，如果在不改动作的前提下建议你前2次划手憋气，等到第三次划手的时候再吐气。 追问： wo s是自由泳 回答： ...哦~不好意思，我以为你是蛙泳呢！自由泳就没有限制了，3次手没有问题，3次手只是会涉及到两侧呼吸的问题 追问： 怎么吐气和吸气，你针对我的情况简明指点下，我明天比赛。我只能在这给你讲一下呼吸的时机，转头呼吸与推水动作同时进行，移臂过程中依然可以进行呼吸，当手臂从空中过肩后，头随手的前插入水转回正常体位 补充： 希望你比赛顺利~给我个满意答案呗~~

Answer 3

　　如果是蛙泳的话就是在水里吐气，然后待气吐完抬头吸气。在水里吐气的时间自己控制好，不要吐的太久，也不要一下就吐光了。如果吐的太久，身体已经不在水里滑行了会容易让身体下沉，吐的太快容易感觉到胸闷。
　　在水中吐气，在水上吸气。（在水上不用嘴巴先吐气，把气在水里吐了 ）是 可以的，这样的方式一般是教练比较提倡的，比较好控制呼吸。
　　鼻子可以用来吐气，但是一般不建议，比较容易呛水。较标准的蛙泳动作是一次划手加一次呼吸再加一次蹬腿，如果是划三次手才换气那么头在水中的时间会比较长，这样一直吐气就比较不合理了，如果在不改动作的前提下建议你前2次划手憋气，等到第三次划手的时候再吐气。
　　自由泳就没有限制了，3次手没有问题，3次手只是会涉及到两侧呼吸的问题转头呼吸与推水动作同时进行，移臂过程中依然可以进行呼吸，当手臂从空中过肩后，头随手的前插入水转回正常体位。

Answer 4

蛙泳水下呼吸三种方式，切记不要用鼻子吸气，零基础学游泳必看