Question

保护肝吃什么食物

天天生活没规律肝脏工作异常，怎样保护肝

Answer 1

吃什么东西，保护肝最好啊

Answer 2

肝脏是人体主要的解毒器官，排毒的高峰期主要集中在夜里11点至第二天凌晨1点之间，这段时间熟睡排毒会很充分。肝脏排毒需要规律作息及良好的饮食习惯，平时最好多喝水或喝汤，以清淡易消化食物为主。可以选择吃：鸡蛋、瘦肉、鱼、奶及奶制品、豆制品、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、黑木耳、蘑菇、元葱，绿豆芽或绿豆粥、猪血等。想要肝脏排毒功能增加最好吃这些食物，还需要忌酒，避免熬夜。重庆同济肝病科

Answer 3

1、蓝莓
虽然蓝莓价格比较小贵，但是蓝莓中的花青素能够增进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，防止视力恶化，对眼睛非常好，尤其是需要长期坐在电脑前工作的人们要多吃蓝莓。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素E，能够滋润眼球和眼睛周围的皮肤，从而能有效改善黑眼圈，而且胡萝卜的做法多样，无论是炖汤还是炒菜都好吃，直接榨成汁喝也是不错的选择。
3、柠檬、
柠檬水可以排除体内有害物质，能够养肝健脾，还能保护肝细胞免受自由基的破坏，但是泡柠檬时切勿用开水冲泡，温水最好，不然会破坏柠檬的营养价值。大家看完觉得有用的话不要忘记收藏。