Question

我是一名初中生，每天睡6-8个小时，是不是有点少了？

会不会危害到健康？

Answer 1

不会的，六到八小时是正常睡眠时间，到你上初中正是长身体的时候，充足的睡眠当然更有益身体发育，就你这个年龄段，七到九小时为最佳。建议你不用多调整时间，只需每天坚持午休即可，午休一小时顶夜晚休息三小时，所以只要中午睡上半小时到一小时左右就好，而且午休是养生之道。以后坚持也只有益处没害处的。还有，现在使骨骼发育期，建议你多补充点钙，多运动，对以后的身体成长有益处哦

Answer 2

不少，科学家已经经过实验认定人类的睡眠时间为8-9个小时最为合适，一般认定的睡眠时间是晚10点到第二天早上6点钟（8个小时），但是当你起床的时候会困这属于正常现象，而且必须要午睡，午睡时间为40-60分钟最为合适（注：午休对人一天的精神起到承上启下的作用），下午你会精神焕发，直到晚上也不会感觉到疲劳。这样的生活才是最健康的！（切记，一日三餐一定要吃，对正在长身体中的你来说对食物的摄取是必要的！） 给分分分！！！

Answer 3

作为一个曾经每天只睡6个小时的初中生，我觉得不会影响健康，当然前提是睡眠质量必须好，其实每天只要深度睡眠4个小时就够了

Answer 4

不少，只要是正常的夜间睡眠，早睡早起6~8小时足够了·

Answer 5

如果你睡觉是睡的很香一觉到天亮，有6到8小时的睡眠就不会影响到你的健康。