Question

开展羽毛球运动的意义

Answer 1

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

扩展资料：

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。

当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。

Answer 2

1、羽毛球可以增加能量消耗

羽毛球运动总能耗与羽毛球运动时长之间存在着重要的关系。人体在运动中消耗的能量，可以是几次静坐几次。长期规律运动可以提高安静状态下的基础代谢率。

2、羽毛球可以促进脂肪的分解，减少脂肪的合成

脂肪是主要氧化提供能量的物质，长期在有氧条件下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然就不会下话。此外，运动还会减少胰岛素的分泌，从而抑制体内脂肪的合成。

因为最小的体脂量应该与身体健康相协调，所以在打羽毛球的时候，一定要注意自己的运动强度和时间的控制。

3、羽毛球适合全民健身

适量的羽毛球运动可以促进青年身高的增长，可以培养青年自信、勇敢、果断等优秀的心理素质。

适量的羽毛球运动也可作为老年人和体弱者健康康复方法，锻炼很小，以20到30分钟为宜，活动时间汗水，弯曲的腰，伸展，共同的目的来增强心血管和神经系统功能，预防和治疗老年心血管和神经系统疾病。

4、羽毛球锻炼全身

地上继续步法羽毛球运动需要，跳跃，旋转，秋千，合理利用各种技术和步法将球在球场上来回打，以增加上肢的力量、下肢和腰部肌肉，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩膀、颈部。

5、羽毛球可以提高我的敏捷性和协调性

长期进行羽毛球运动，可使心脏跳动强而有力，肺活量增加，耐力提高。此外，羽毛球要求运动员在短时间内对不断变化的球做出判断，坚决回击。因此，可以提高人体神经系统的敏感性和协调性。

6、羽毛球参与要求低，可随时进行

羽毛球对参与者的时间、地点、身体条件要求较低，健身运动效果明显。是一项适合全民健身的运动。

参考资料来源：人民网--羽毛球：技巧性较强的全身运动项目

Answer 3

1、强身健体，提高国民身体素质
2、增加团队凝聚力
3、增加个人友谊
4、扩大对外交流
5、对颈椎、视力好。
6、促进青少年生长发育。
7、比赛活动可以磨炼人的意志力。

Answer 4

1）羽毛球是一种全身运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 （2）羽毛球是可调节运动。促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。 （3）羽毛球具有娱乐性和欣赏性。羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。让本身冲充满了丰富的乐趣。运动员打羽毛球的力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。 （4）羽毛球具有锻炼性。羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质，放松心情。是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。 （5）羽毛球培养意志。羽毛球运动因其竞争性，对抗性，大强度等诸多因素的影响。培养遵纪守法精神，掌握正确的运动技术，在树立自信心的同时，培养团队精神。培养光明正大的作风。 （6）羽毛球陶冶心里。能够培养良好的心态，正确的人生观面对家庭、事业、荣辱等。培养兴趣爱好，陶冶情操。进攻锻炼反应能力，还可以培养应变能力，双打培养与人合作能力，增进感情，培养默契。综上所述，我们对羽毛球有了更深刻的了解。打羽毛球在于奔跑的时间长，这因该属于有氧运动。打羽毛球和其他运动不一样，其他的运动你不想动可以。但是羽毛球不行，因为它是一种强身健体的运动，所以你强迫你自己动起来。这是减肥的最好的方法。