怎样减肥最快最有效不吃药
2个回答
展开全部
可以加强运动锻炼，多吃些蔬菜；零食，油炸食品等用水果，酸奶代替，早餐一定要吃，午餐可以吃鸡肉，牛肉，热量低，晚餐尽量不要吃油腻，太过丰盛，以清淡为主，半饱！可以饭前喝点温开水，或者是蔬菜汤，增加饱腹感！做菜的油，定期更换，不要只吃一种又，花生油，亚麻籽油，调和油等都可以；
冬季也是脂肪最爱囤积的季节，橙子是冬季减肥水果中的首选。它含有丰富的维生素等各类营养，它可以满足嗜甜又想减肥者对甜食的欲望。此外，橙子中的纤维也能够帮助排便，减少体内积聚的毒素。可以试一试。
百度知道
冬季也是脂肪最爱囤积的季节，橙子是冬季减肥水果中的首选。它含有丰富的维生素等各类营养，它可以满足嗜甜又想减肥者对甜食的欲望。此外，橙子中的纤维也能够帮助排便，减少体内积聚的毒素。可以试一试。
百度知道
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
