Question

如何选择健身房

Answer 1

　　倘若你在健身的同时希望借此交谊，则不妨选择健身项目较多的俱乐部。最为重要的是你对其中的几项运动深感兴趣，或有志同道合的健身“发烧友”；若为美体塑身，那你可请教教练一些相关问题，借此评价教练的水准。也可参考该俱乐部其他会员的反应，看看俱乐部所设计的运动计划表格档案。 　　不妨多跑几家健身俱乐部，了解其收价范围，这样有助你选择价位合理，而其他条 件又令你满意或可接受的。 　　最好选择地理位置方便的健身俱乐部。如离家较近，做完运动即可回家休息；如离工作单位较近，你大可不必到下班潮中去“冲锋陷阵”，免遭塞车之苦，赶快抓紧时间到健身房去为美体努力吧。若出差在外，又怕耽误美体进程，不妨选择分店多又可就近利用的健身房。 　　如果由于个人需要，你对专业的需求颇大，那你可从教练的年资、证件、会员的反映情况几个方面决定你的选择对象。 　　健身俱乐部应有完整的健康评估等。你可以做个简单的试验：在正常运动后的第二天，身体是否很疲惫？如果是则说明运动负荷太重，易导致运动伤害。 　　硬件设施也是健身俱乐部的一个考察对象。它可分为设备、器材两方面。设备包括空间、采光及空气是否流通等；健身器材如电脑跑台、台阶训练器、健身单车及重量训练器材等。 　　健身俱乐部服务人员的服务态度对于健身效果的好坏有一定的影响。生硬、恶劣的态度导致健身者不能轻松、活泼、全身心地投入到美体运动中去。 　　此外，还要整体评估健身俱乐部软、硬件设施，有助你选择一家满意的俱乐部。

Answer 2

人品！身材！负责！缺一不可！